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담낭절제술은 담석증, 담낭염, 담낭암 등의 다양한 담낭 질환을 치료하기 위해 시행되지만, 이 수술 후 당뇨 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 담낭절제술 후 혈당을 안정적으로 관리하는 것은 매우 중요합니다. 담낭절제술 후 당뇨병 발병 위험이 약 20% 증가하며, 비만한 환자의 경우 최대 41%까지 증가할 수 있습니다.
혈당 안정 비결
- 단순당 피하기: 과자, 사탕, 청량음료 등 단순당이 많이 포함된 음식은 혈당을 급격히 상승시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
- 식이섬유 섭취 늘리기: 채소, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 혈당 상승을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 골고루 먹기: 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등을 골고루 포함한 식단을 유지하세요.
- 규칙적인 운동하기: 주당 최소 150분 이상의 유산소 운동을 추천합니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 활동을 통해 혈당을 안정적으로 관리할 수 있습니다.
- 주기적인 혈당 체크: 정기적으로 혈당을 체크하고, 필요시 병원에서 검진을 받아 당뇨병 예방 및 관리에 신경 써야 합니다.
담낭절제술 후 건강관리…‘당뇨병’도 놓치지 마세요 - 헬스경향
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서구화된 식습관과 무리한 다이어트 등의 영향으로 젊은 담석증환자들이 늘고 있는 가운데 담낭절제술을 받았다면 당뇨병에도 각별한 경각심을 가져야 할 것으로 보인다. 담낭절제술환자는 그
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추가 관리 팁
- 스트레스 관리: 스트레스는 혈당 상승을 유발할 수 있으므로 명상, 요가, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 관리하세요.
- 적절한 수면: 충분한 수면을 취하면 신체 대사가 원활해지고 혈당 조절에도 도움이 됩니다.
- 약물 관리: 필요한 경우 의사의 처방에 따라 혈당 강하제를 복용하세요.
담낭절제술 후에도 이러한 생활 습관을 유지하면 당뇨병 발병 위험을 낮추고, 혈당을 안정적으로 관리할 수 있습니다. 정기적인 병원 방문을 통해 지속적으로 건강 상태를 점검하는 것도 잊지 마세요.
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