스마트워치는 이제 단순한 시계를 넘어 건강 모니터링, 알림 확인, 운동 기록 등 다양한 기능을 수행하는 필수 웨어러블 기기로 자리 잡았습니다. 하지만 손목에 밀착해 장시간 착용하는 만큼, 전자파 노출에 대한 우려도 꾸준히 제기되고 있습니다. 과연 스마트워치에서 발생하는 전자파는 건강에 어떤 영향을 미칠까요?
스마트워치 전자파, 얼마나 나올까?
스마트워치는 블루투스, Wi-Fi, LTE 등 무선 통신 기능을 통해 데이터를 주고받습니다. 이 과정에서 비전리 방사선 형태의 전자파가 발생하는데, 이는 휴대전화나 무선 이어폰과 유사한 수준입니다. 전문가들에 따르면, 스마트워치에서 나오는 전자파는 극히 미미한 수준으로, 국제 전자파 안전 기준을 충분히 충족하는 것으로 알려져 있습니다.
온종일 차는 스마트워치, 전자파 얼마나 나오나? | 연합뉴스
온종일 차는 스마트워치, 전자파 얼마나 나오나? | 연합뉴스
(서울=연합뉴스) 한지훈 기자 = 주요 제조사들이 내놓은 최신 스마트워치의 전자파 흡수율(SAR·Specific Absorption Rate)을...
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건강에 미치는 영향은?
현재까지 스마트워치 착용으로 인해 직접적인 건강 이상이 발생했다는 과학적 근거는 부족합니다. 다수의 의료 전문가들은 “스마트워치에서 나오는 전자파는 인체에 유해할 정도로 강하지 않다”고 설명하며, 장시간 착용에 따른 피부 자극이나 혈류 장애가 더 현실적인 우려라고 지적합니다.
다만, 일부 연구에서는 전자파가 장기간 노출될 경우 세포 스트레스나 수면 장애에 영향을 줄 수 있다는 가능성도 제기되고 있어, 민감한 사람이라면 사용 습관을 조절하는 것이 바람직합니다.
전자파 노출 줄이는 사용 팁
- 취침 시 착용 자제: 수면 중에는 스마트워치를 벗어두는 것이 좋습니다.
- 블루투스 자동 연결 해제: 필요할 때만 연결해 전자파 발생을 최소화하세요.
- 손목 위치 교체: 한쪽 손목에만 장시간 착용하지 않도록 주기적으로 바꿔주세요.
- 충전 중 착용 금지: 충전 중에는 전자파가 증가할 수 있으므로 착용을 피하세요.
스마트워치의 전자파는 대부분의 전문가들이 건강에 큰 영향을 미치지 않는 수준이라고 평가하고 있습니다. 하지만 장시간 착용하거나 민감한 체질이라면 사용 습관을 점검해보는 것이 좋습니다. 기술의 편리함을 누리되, 건강을 위한 균형 있는 사용이 필요합니다.