초간단 야식 레시피 5가지

늦은 밤 출출할 때 간단하게 만들 수 있는 야식은 부담 없이 즐길 수 있어야 합니다. 이번 글에서는 빠르고 간편하게 만들 수 있는 야식 레시피 5가지를 소개해 드리겠습니다.

 

1. 달걀 간장밥

소요 시간: 5분
재료: 따뜻한 밥 1공기, 달걀 1개, 간장 1큰술, 참기름 1작은술, 김가루 약간

1. 따뜻한 밥을 그릇에 담습니다.
2. 달걀을 깨서 밥 위에 올립니다. (날달걀이 부담스럽다면 반숙으로 익혀도 좋습니다.)
3. 간장과 참기름을 넣고 잘 섞어줍니다.
4. 마지막으로 김가루를 뿌리면 완성입니다.

TIP: 기호에 따라 깨를 뿌리거나, 달걀을 프라이해서 올려도 맛있습니다.

 

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2. 두부 카프레제

소요 시간: 10분
재료: 두부 1/2모, 토마토 1개, 바질잎 (선택), 올리브유 1큰술, 소금·후추 약간

1. 두부와 토마토를 먹기 좋은 크기로 슬라이스합니다.
2. 접시에 두부와 토마토를 번갈아 가며 올립니다.
3. 바질잎을 올리고, 소금과 후추를 살짝 뿌려줍니다.
4. 마지막으로 올리브유를 살짝 둘러 완성합니다.

TIP: 발사믹 소스를 추가하면 더 상큼하고 고급스러운 맛을 즐길 수 있습니다.

 

3. 오트밀 바나나 한 그릇

소요 시간: 5분
재료: 오트밀 1/2컵, 우유 또는 두유 1컵, 바나나 1개, 꿀 1작은술, 견과류 약간

1. 오트밀을 그릇에 담고 우유를 부어줍니다.
2. 전자레인지에 1~2분 돌려 오트밀을 부드럽게 만듭니다.
3. 바나나는 얇게 썰어 올리고, 견과류와 꿀을 뿌려줍니다.

TIP: 계피 가루를 살짝 뿌리면 더 향긋한 맛을 즐길 수 있습니다.

 

4. 감자 요거트 샐러드

소요 시간: 15분
재료: 감자 1개, 플레인 요거트 3큰술, 소금·후추 약간, 파슬리 (선택)

1. 감자는 껍질을 벗기고 한입 크기로 썰어줍니다.
2. 끓는 물에 감자를 넣고 10분 정도 삶아줍니다.
3. 감자가 익으면 물기를 빼고 식혀줍니다.
4. 플레인 요거트와 소금, 후추를 넣어 잘 버무려줍니다.
5. 접시에 담고 파슬리를 솔솔 뿌리면 완성입니다.

TIP: 마요네즈 대신 요거트를 사용해 건강하면서도 담백한 맛을 살려봤습니다.

 

5. 오이 크래커

소요 시간: 5분
재료: 크래커 6개, 오이 1/2개, 크림치즈 2큰술, 후추 약간

1. 오이는 얇게 썰어 준비합니다.
2. 크래커 위에 크림치즈를 바릅니다.
3. 오이를 올리고 후추를 살짝 뿌려 마무리합니다.

TIP: 연어 슬라이스를 추가하면 고급스러운 핑거푸드로 변신합니다.

 

쉽고 빠르게 만들 수 있는 야식 5가지를 소개해드렸습니다. 늦은 밤 배는 고픈데 너무 기름지고 무거운 음식이 부담스러울 때, 이렇게 간단하고 건강한 레시피들로 가볍게 한 끼 해결해보세요.