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건살구 효능 및 부작용 건살구는 말린 살구로, 건강에 유익한 성분이 풍부하여 다양한 효능을 제공합니다. 하지만 섭취 시 주의해야 할 부작용도 있으니 균형 잡힌 정보를 알아보는 것이 중요합니다. 건살구의 주요 효능항산화 작용: 건살구에는 베타카로틴과 비타민 C 같은 항산화 물질이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화 방지에 도움을 줍니다.면역력 강화: 비타민 A와 C가 면역 체계를 강화하여 감염 예방에 효과적입니다.소화 기능 개선: 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하고 변비를 예방합니다.심혈관 건강: 칼륨이 풍부하여 혈압 조절과 심장 건강에 도움을 줍니다.피부 건강: 비타민 A와 항산화 물질이 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방합니다.  장수의 비결, 말린 살구의 효능은?  장수의 비결, 말린 살구의 효능은?푸드 장수의 비결, 말린.. 2025. 3. 24.
알루미늄 규격, 단위중량(단중) 알루미늄은 가볍고 내구성이 뛰어나며 다양한 산업에서 널리 사용되는 금속입니다. 알루미늄의 규격, 단위중량(단중), 무게를 정확히 이해하는 것은 건축, 제조, 설계 등 여러 분야에서 중요한 요소입니다. 아래는 알루미늄의 주요 규격과 단위중량, 무게 계산 방법에 대한 내용을 정리한 것입니다. 1. 알루미늄 규격알루미늄은 다양한 형태와 규격으로 제공되며, 주요 규격은 다음과 같습니다:판재: 두께와 폭, 길이에 따라 규격이 다양합니다. 예를 들어, 1m x 1m 크기의 알루미늄 판재는 두께에 따라 무게가 달라집니다.파이프: 외경, 두께, 길이에 따라 규격이 정해집니다. JIS H 4080 규격에 따라 알루미늄 파이프의 크기와 단위중량이 정의됩니다.봉재: 원형, 사각형, 육각형 등 다양한 단면 형태로 제공되며, .. 2025. 3. 24.
전기공사협회 실적신고하기 전기공사협회 실적신고는 전기공사업체가 시공능력평가를 위해 필수적으로 진행해야 하는 과정입니다. 실적신고는 공사 실적, 부가가치세 과세표준증명, 정기결산서 등을 제출하여 업체의 시공능력을 평가받는 중요한 절차입니다. 아래는 실적신고 방법과 관련된 주요 내용을 정리한 것입니다. 1. 실적신고 준비 단계필수 서류 준비: 공사 실적 증명서, 부가가치세 과세표준증명, 정기결산서(재무제표 등)를 준비합니다.신고 기한 확인: 실적신고 자료 제출 기한을 확인하고, 기한 내에 제출합니다. 예를 들어, 2025년 기준으로 실적신고 자료 제출 기한은 2월 17일이며, 정기결산서 제출 기한은 법인의 경우 4월 10일, 개인의 경우 6월 10일입니다.  전기공사협회 실적신고하기  전기공사협회 실적신고하기매년 1번씩 1년공사에 .. 2025. 3. 24.
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