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결핵에 안 좋은 생활습관과 음식 결핵은 결핵균에 의해 발생하는 전염병으로, 주로 폐에 영향을 미치지만 신체의 다른 부위에도 영향을 줄 수 있습니다. 결핵의 치료와 예방을 위해서는 건강한 생활습관과 올바른 식습관이 중요합니다. 아래에서는 결핵에 안 좋은 생활습관과 음식에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 흡연과 음주흡연과 음주는 결핵 환자에게 매우 해롭습니다. 흡연은 폐 기능을 저하시켜 결핵균에 대한 저항력을 약화시키며, 결핵 치료의 효과를 감소시킵니다. 또한, 음주는 면역 체계를 약화시키고 결핵 약물의 효능을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 결핵 환자는 흡연과 음주를 피하는 것이 중요합니다.  [결핵예방의 날] 증상 완화에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 - 파이낸셜뉴스  [결핵예방의 날] 증상 완화에 좋은 음식 vs 나쁜 음식매년 3월 24.. 2025. 2. 26.
렌틸콩 효능 렌틸콩은 전 세계적으로 사랑받는 슈퍼푸드로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 렌틸콩은 칼로리가 낮고 섬유질, 단백질, 아미노산, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 아래에서 렌틸콩의 주요 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 심혈관 건강 개선렌틸콩은 식이섬유와 항산화 물질이 풍부하여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되며, 이는 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 또한, 렌틸콩에 함유된 폴리페놀 등의 항산화 성분은 혈관 내 염증을 줄이고 혈압을 안정시키는 데 기여합니다. 2. 혈당 조절렌틸콩은 혈당지수가 낮은 식품으로, 섭취 시 혈당 상승을 완만하게 합니다. 이는 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들에게.. 2025. 2. 25.
비오틴 효능, 하루 권장량 비오틴, 또는 비타민 B7은 우리 몸에 필수적인 수용성 비타민으로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 비오틴은 피부, 모발, 손발톱 건강을 유지하고, 에너지 대사를 촉진하며, 혈당 조절에 도움을 주는 등 여러 방면에서 우리 몸의 건강을 지원합니다. 아래에서 비오틴의 주요 효능과 하루 권장량에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 모발 건강 향상비오틴은 모발 건강을 개선하고 탈모를 예방하는 데 도움을 줍니다. 비오틴은 머리카락을 구성하는 단백질인 케라틴의 구조를 개선하여 모발의 성장을 촉진합니다. 연구에 따르면 비오틴을 섭취한 결과 탈모 예방과 빠른 모발 성장의 효과를 확인할 수 있었습니다.  [약사공론] 수용성 비타민 '비오틴' 탈모와 상관관계는?  수용성 비타민 '비오틴' 탈모와 상관관계는? | 약사공.. 2025. 2. 25.
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