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콩팥 수치가 높은 경우 콩팥 수치가 높다는 것은 신장 기능이 저하되어 노폐물 제거 능력이 떨어졌음을 의미합니다. 이러한 상태는 만성콩팥병의 징후일 수 있으므로, 조기에 원인을 파악하고 적절한 관리를 하는 것이 중요합니다. 1. 콩팥 수치 상승의 원인고혈압: 지속적인 고혈압은 신혈관에 부담을 주어 신장 기능을 저하시킬 수 있습니다.당뇨병: 높은 혈당은 신장에 미세한 혈관 손상을 일으켜 기능 저하를 초래합니다.만성 신장 질환: 신장 자체의 질환으로 인해 기능이 저하될 수 있습니다.약물 남용: 진통제나 항생제 등 특정 약물의 과도한 사용이 신장에 부담을 줄 수 있습니다.  고혈압·당뇨병 앓고 있다면 콩팥 수치 살펴보세요  고혈압·당뇨병 앓고 있다면 콩팥 수치 살펴보세요 - 중앙일보 헬스미디어콩팥(신장)은 혈액 속 노폐물을 거르는 .. 2025. 1. 21.
손목닥터 9988 신청방법 '손목닥터 9988'은 서울시민의 건강 증진을 위해 스마트워치나 스마트폰 앱을 통해 일상적인 신체 활동을 지원하는 프로그램입니다. 2024년 3월 4일부터 연중 상시로 신청이 가능합니다. 신청 대상만 19세 이상 서울시민, 서울 소재 직장인 및 대학생 신청 방법손목닥터 9988 누리집 접속손목닥터 9988 누리집에 접속합니다.손목닥터9988+ | 서울시민 건강 증진을 위한 서울형 헬스케어 앱회원가입 및 로그인누리집에서 회원가입을 진행한 후 로그인합니다.서비스 신청로그인 후 '손목닥터 9988' 서비스 신청 페이지에서 필요한 정보를 입력하고 신청을 완료합니다.스마트폰 앱 설치안드로이드 사용자는 플레이스토어, 아이폰 사용자는 앱스토어에서 '손목닥터 9988' 앱을 검색하여 설치합니다.앱 연동 및 참여 시작앱.. 2025. 1. 21.
러닝화 선택법 러닝을 시작하거나 기존의 러닝화를 교체하려는 러너들에게 적합한 러닝화를 선택하는 것은 부상 예방과 퍼포먼스 향상에 매우 중요합니다. 아래는 러닝화를 선택할 때 고려해야 할 주요 요소들입니다. 1. 자신의 발 구조 파악하기발 아치 유형: 발의 아치 형태에 따라 적합한 러닝화가 다릅니다. 평발인 경우 지지력이 높은 신발을, 높은 아치형 발 구조를 가진 경우 쿠셔닝이 좋은 신발을 선택하는 것이 좋습니다.내전 및 외전 여부: 달릴 때 발이 안쪽으로 과도하게 기울어지는 '과내전'이나 바깥쪽으로 기울어지는 '외전' 현상이 있는지 확인해야 합니다. 과내전인 경우 안정성이 있는 신발을, 외전인 경우 쿠셔닝이 좋은 신발을 선택하는 것이 바람직합니다.  입문자를 위한 러닝화 선택 가이드 : 종류별 특징과 추천 제품  입문.. 2025. 1. 21.
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