반응형 분류 전체보기2843 10대 스마트폰 과의존 우리나라 10대 청소년의 약 40%가 스마트폰 과의존 위험군에 속한다는 조사 결과가 발표되며 사회적 우려가 커지고 있습니다. 이는 단순한 생활 습관의 문제가 아니라 학업, 정신 건강, 사회적 관계 전반에 영향을 미치는 중요한 현상으로 주목받고 있습니다. 스마트폰 과의존의 현황최근 발표된 조사에 따르면 10대 청소년 10명 중 4명 이상이 스마트폰 과의존 위험군으로 분류되었습니다. 이는 2016년 30.6%에서 2024년 42.6%로 꾸준히 증가한 수치이며, 특히 코로나19 시기를 기점으로 급격히 늘어난 것으로 분석됩니다.중학생 41.7%, 고등학생 41.4%가 과의존 위험군에 해당하며, 초등학생도 37.3%에 달합니다.다른 연령대와 비교했을 때, 10대가 가장 높은 비율을 보이고 있습니다. 스마트폰 과의.. 2025. 10. 20. 스위치온 다이어트 4주 식단 스위치온 다이어트는 비만 전문의가 개발한 프로그램으로, 단백질 위주의 식단과 간헐적 단식, 저탄수화물 식사를 통해 체내 대사를 전환시키는 방식입니다. 급격한 단식이나 극단적인 식이 제한이 아니라, 점진적으로 대사 리듬을 조절하여 체중 감량과 건강 개선을 동시에 추구합니다. 1주차: 도입기 – 대사 스위치 켜기식단 구성: 아침·간식·저녁은 단백질 쉐이크, 점심은 저탄수화물 일반식(현미밥 소량 + 단백질 + 채소)목표: 체내 대사 스위치를 켜고, 탄수화물 의존도를 줄이는 단계포인트: 하루 12~14시간 공복 유지, 물과 무가당 차 충분히 섭취 2주차: 지방 연소 가속기식단 구성: 아침·간식은 쉐이크, 점심·저녁은 저탄수화물 일반식추가 전략: 주 1회 24시간 단식 도입목표: 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연.. 2025. 10. 19. 쿠팡 법인카드 등록 사용방법 기업이나 단체에서 쿠팡을 활용할 때 법인카드를 등록해 두면 결제 관리가 훨씬 편리해집니다. 특히 업무용 구매가 잦은 경우, 법인카드를 통해 지출을 명확히 구분하고 관리할 수 있어 회계 처리에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 쿠팡에서 법인카드를 등록하고 사용하는 방법을 단계별로 자세히 안내해 드리겠습니다. 쿠팡 법인카드 등록 준비사항법인카드를 등록하기 전에 몇 가지 준비해야 할 사항이 있습니다.법인카드 실물: 카드 번호, 유효기간, CVC 번호가 필요합니다.법인 명의 정보: 카드 명의와 사업자 등록 정보가 일치해야 등록이 원활합니다.쿠팡 계정: 법인카드를 등록할 쿠팡 계정이 필요하며, 개인 계정이 아닌 업무용 계정을 사용하는 것이 좋습니다. 쿠팡 법인카드 등록 방법쿠팡 로그인먼저 쿠팡 웹사이트 또는 앱에 .. 2025. 10. 19. 이전 1 2 3 4 5 ··· 948 다음 반응형