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트리글리세라이드 중성지방 정상수치 트리글리세라이드(Triglycerides)는 혈액 내에 존재하는 지방의 한 형태로, 에너지원으로 사용되거나 지방 세포에 저장됩니다. 트리글리세라이드 수치는 건강 상태를 평가하는 중요한 지표 중 하나로, 정상 범위를 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 트리글리세라이드의 정상 수치와 이를 유지하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 트리글리세라이드란 무엇인가요?트리글리세라이드는 혈액 내에 존재하는 지방의 한 형태로, 에너지원으로 사용되거나 지방 세포에 저장됩니다. 트리글리세라이드 수치는 건강 상태를 평가하는 중요한 지표 중 하나로, 정상 범위를 유지하는 것이 중요합니다. 트리글리세라이드는 주로 음식물에서 섭취한 지방과 탄수화물이 체내에서 변환되어 생성됩니다. 과도한 칼로리 섭취는 트리글리세라이드 .. 2025. 2. 24.
임신 중 먹으면 안되는 음식 임신은 여성의 인생에서 가장 특별하고 중요한 시기 중 하나입니다. 이 시기는 태아의 성장과 발달에 필요한 영양소를 공급하는 동시에, 엄마의 건강도 지켜야 하는 시기입니다. 그러나 어떤 음식들은 임산부와 태아에게 치명적으로 해로울 수 있으므로 주의가 필요합니다. 오늘은 임신 중 먹으면 안 되는 음식 10가지를 소개하여, 건강한 임신을 유지하는 데 도움이 되고자 합니다. 1. 생선 회 및 날 생선일부 생선은 생으로 섭취할 경우 식중독의 위험이 크고, 리오튬이라는 수은을 포함할 수 있습니다. 특히 고등어, 참치, 상어, 황새치 같은 생선은 수은 농도가 높아 태아에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 수은은 태아의 뇌 발달에 악영향을 줄 수 있으며, 고혈압, 신경계 이상을 초래할 수 있습니다. 따라서 생선 회나.. 2025. 2. 24.
감식초를 밥에 넣어야 하는 이유 감식초는 감에서 발효된 천연 식초로, 은은한 단맛과 산미가 특징입니다. 밥을 지을 때 약간의 감식초를 넣으면 밥알의 단맛과 고소함이 강조되어 더욱 풍부한 감칠맛을 느낄 수 있습니다. 이는 감식초의 산성 성분이 밥알의 전분 분해를 돕고, 쌀 고유의 단맛을 더 끌어내기 때문입니다. 1. 감칠맛을 살리는 비결감식초는 감에서 발효된 천연 식초로, 은은한 단맛과 산미가 특징입니다. 밥을 지을 때 약간의 감식초를 넣으면 밥알의 단맛과 고소함이 강조되어 더욱 풍부한 감칠맛을 느낄 수 있습니다. 이는 감식초의 산성 성분이 밥알의 전분 분해를 돕고, 쌀 고유의 단맛을 더 끌어내기 때문입니다.  [똑! 기자 꿀! 정보] 묵은쌀을 햅쌀처럼…“식초와 다시마, 부탁해!” | KBS 뉴스  [똑! 기자 꿀! 정보] 묵은쌀을 햅쌀.. 2025. 2. 24.
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