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인지왜곡 cognitive distortion 인지적 오류 cognitive error 인지왜곡은 현실을 왜곡하여 부정확하거나 부정적인 방식으로 상황을 해석하는 패턴을 의미합니다. 이러한 왜곡된 사고는 우리의 감정과 행동에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 인지왜곡은 스트레스, 불안, 우울증과 같은 정신 건강 문제와 밀접하게 관련되어 있습니다. 다음은 대표적인 인지왜곡의 유형과 그 예시입니다. 재앙화(Catastrophizing):예: 중요한 발표를 앞두고 실수를 하면 모두가 나를 무능하게 생각할 것이라고 믿음.긍정적인 것 무시하기(Discounting the Positive):예: 상사로부터 칭찬을 받았음에도 불구하고 운이 좋았다고 생각하며 자신을 과소평가함.감정적 추론(Emotional Reasoning):예: 불안감을 느끼면서 상황이 반드시 잘못될 것이라고 믿음.낙인 찍기(La.. 2024. 11. 21.
노가다 양중 곰방 뜻 '곰방'과 '양중'은 건설 현장에서 자주 사용되는 용어로, 특히 노가다와 관련된 작업에서 중요한 역할을 합니다. 이 두 용어는 주로 자재를 운반하는 일을 설명하는 데 쓰입니다. 곰방은 건설 현장에서 큰 자재를 사람이 직접 손으로 운반하는 작업을 의미합니다. 예를 들어, 시멘트, 타일, 목재 등 무겁고 부피가 큰 자재를 승강기나 기계적 장비 없이 오로지 사람의 힘으로 옮기는 일을 말합니다. '곰방'은 일본어에서 유래한 용어로, 일본어의 '소운반'에서 파생되었습니다. 이 작업은 고단하고 위험하지만, 상대적으로 높은 임금을 받을 수 있는 특징이 있습니다. 양중은 '곰방'의 한 종류로, 자재를 높은 곳으로 올리는 작업을 말합니다. 주로 승강기나 엘리베이터가 없을 때, 사람이 직접 물건을 계단을 통해 나르는 일이.. 2024. 11. 21.
한국에서 미국까지 거리 한국과 미국 간의 거리는 약 10,766킬로미터(6,690마일)입니다. 이는 두 나라 간의 중간 지점을 기준으로 계산된 거리로, 가장 짧은 경로를 따라 이동할 경우의 거리입니다. 실제로 주요 도시들 간의 거리는 다를 수 있습니다. 예를 들어, 서울에서 뉴욕까지의 거리는 약 11,087킬로미터로, 서울과 로스앤젤레스 간의 거리는 약 9,607킬로미터입니다.  한국->미국 배타고 가는 방법이 있나요? : 클리앙 미국 배타고 가는 방법이 있나요? : 클리앙" data-og-description="** 이 게시판은 댓글이 달리면 게시물을 삭제할 수 없습니다. ** ** 내용의 장기노출이 곤란한 경우 [수정]을 통해 내용을 변경하시기 바랍니다. ** 한국에서 미국까지 배를 타고 가보고 싶은데 여" data-og-.. 2024. 11. 21.
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