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평창 동대산 오대산 종주 평창의 동대산과 오대산 종주는 아름다운 자연경관과 함께 다양한 산행 코스를 제공하는 인기 있는 트레킹 코스입니다. 이 지역은 강원도의 대표적인 산인 오대산의 일부분으로, 특히 동대산은 오대산 종주를 위한 중요한 지점입니다. 종주 코스는 일반적으로 진고개에서 시작하여 동대산, 두로봉, 상왕봉을 거쳐 비로봉에 이르는 경로입니다. 주요 코스진고개부터 동대산까지진고개에서 동대산까지는 1.7km의 오르막 길로 시작됩니다. 동대산은 정상에서 큰 조망은 없지만, 계속해서 이어지는 오르막 길을 따라 올라갑니다.두로봉과 상왕봉동대산 이후에는 두로봉과 상왕봉이 연속적으로 등장하며, 중간에 잠깐의 하강 후 다시 오르막이 이어집니다. 두로봉에서의 점심과 휴식은 산행의 중간 기점으로 좋은 곳입니다.비로봉오대산의 주봉인 비로봉에.. 2024. 11. 22.
고관절 통증 대전자 통증 고관절 찝힘 원인 고관절 통증과 대전자 통증은 많은 사람들이 경험하는 문제로, 일상적인 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 고관절의 대전자(고관절 외측에 있는 뼈 돌출부) 부위에 발생하는 통증은 "대전자 통증 증후군(GTPS)"으로도 알려져 있습니다. 고관절의 찝힘 현상은 고관절 내부 구조의 이상으로 발생하며, 이는 종종 운동이나 특정 자세에서 통증을 유발합니다. 고관절 통증의 원인과 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고관절 통증의 주요 원인대전자 통증 증후군(GTPS): 고관절 외측에서 발생하는 통증으로, 보통 엉덩이 근육의 힘줄이나 주변의 윤활막이 염증을 일으킬 때 발생합니다. 운동 부족이나 비만, 노화 등이 주요 위험 요인입니다.고관절 관절염: 고관절의 연골이 닳아 발생하는 염증으로, 연령대가 높거나 과도.. 2024. 11. 22.
수분크림 보습크림 차이 수분크림 바르는 순서 수분크림과 보습크림은 종종 비슷하게 사용되지만, 피부에 주는 효과나 기능이 다릅니다. 먼저, 수분크림은 주로 피부에 물을 공급하는 역할을 합니다. 이는 피부의 수분 부족을 해결하고, 수분을 피부에 빠르게 공급하여 피부를 촉촉하게 만드는 효과가 있습니다. 수분크림에는 히알루론산이나 글리세린, 알로에와 같은 수분을 끌어당기고 유지하는 성분들이 포함되어 있어 피부에 수분을 보충하고, 탄력 있는 피부로 가꿀 수 있습니다. 반면에 보습크림은 피부에 수분을 공급하는 것뿐만 아니라, 그 수분이 피부에 잘 흡수되도록 도와주는 역할도 합니다. 보습크림은 주로 오일이나 버터, 세라마이드 같은 성분이 포함되어 있어 피부의 수분이 증발하지 않도록 보호막을 만들어주는 기능을 합니다. 보습크림은 주로 건조한 피부에 사용하며, 수.. 2024. 11. 22.
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