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연속혈당측정기(CGM) 실시간 혈당 관리 연속혈당측정기(Continuous Glucose Monitoring, CGM)는 당뇨병 관리에 혁신적인 변화를 가져온 의료 기기입니다. 이 장치는 피부 아래에 삽입된 센서를 통해 혈당 수치를 실시간으로 모니터링하며, 스마트폰이나 전용 디바이스를 통해 데이터를 제공합니다. 이를 통해 환자들은 혈당 변동을 즉시 확인하고, 적절한 조치를 취할 수 있습니다. CGM의 주요 기능과 장점:실시간 혈당 모니터링: CGM은 혈당 수치를 지속적으로 측정하여, 환자가 혈당 변동을 즉시 파악할 수 있게 합니다. 이는 저혈당이나 고혈당 상태를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.데이터 분석: 수집된 혈당 데이터를 분석하여, 환자와 의료진이 혈당 관리 계획을 세울 때 유용한 정보를 제공합니다. 이를 통해 식사, 운동, 약물 투여 등.. 2024. 12. 21.
기초대사량(BMR)이란? 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지량을 의미합니다. 이는 체온 유지, 호흡, 심장 박동 등 기본적인 생명 활동을 위한 에너지로, 휴식 상태에서 소모되는 칼로리 양을 나타냅니다. 나이대별 정상 범위:기초대사량은 나이, 성별, 체중, 신장 등 다양한 요인에 따라 달라집니다. 일반적으로 나이가 증가함에 따라 BMR은 감소하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 20대 성인의 BMR은 60kg 기준으로 약 1,440kcal이며, 50대 이후에는 약 1,250kcal로 감소합니다. 기초대사량을 높이는 방법:근력 운동: 근육량을 늘리면 기초대사량이 증가합니다. 근육은 지방보다 더 많은 에너지를 소모하므로, 근력 운동을 통해 근육량을 늘리는 것이 효과적입니다.단.. 2024. 12. 21.
포스파티딜 세린 효능 포스파티딜 세린(Phosphatidylserine, PS)은 뇌 세포막의 주요 구성 성분으로, 뇌 기능 유지와 향상에 중요한 역할을 합니다. 이 성분은 기억력, 학습 능력, 집중력 향상에 도움을 주며, 스트레스 감소와 노화로 인한 인지 기능 저하 예방에도 효과적입니다. 포스파티딜 세린의 주요 효능:인지 기능 향상: 포스파티딜 세린은 뇌 세포막을 강화하여 신경 전달을 원활하게 하고, 기억력과 학습 능력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.스트레스 감소: 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추어 정서적 안정을 돕고, 스트레스 상황에서의 반응을 개선합니다.노화 방지: 노화로 인한 뇌 기능 저하를 예방하고, 치매와 같은 신경 퇴행성 질환의 위험을 감소시키는 데 기여합니다. 포스파티딜 세린이 풍부한 음식:포스파티딜 세.. 2024. 12. 21.
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