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살은 빠진 것 같은데 몸무게는 그대로? 다이어트를 하면서 몸이 가벼워진 느낌을 받았지만 체중계의 숫자는 변하지 않는 경우가 있습니다. 이는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있으며, 체중 변화와 관련된 다양한 요소를 이해하는 것이 중요합니다. 아래는 살은 빠진 것 같은데 몸무게가 그대로인 이유와 대처 방법을 정리한 내용입니다. 1. 근육량 증가운동을 병행하며 다이어트를 진행할 경우, 지방이 줄어드는 동시에 근육량이 증가할 수 있습니다. 근육은 지방보다 밀도가 높아 같은 부피에 비해 무게가 더 나가기 때문에 체중계의 숫자가 변하지 않을 수 있습니다. 이는 건강한 다이어트의 결과로, 체형이 개선되고 신체가 더 탄탄해지는 긍정적인 변화입니다.  [주말엔 운동] 몸무게 줄진 않아도, '체지방' 빠졌는지 아는 법 : 네이트 뉴스  [주말엔 운동] 몸무.. 2025. 3. 29.
강릉 괘방산 등산코스 강릉 괘방산은 산과 바다가 어우러진 아름다운 풍경을 자랑하며, 초보자부터 숙련된 등산객까지 모두가 즐길 수 있는 다양한 코스를 제공합니다. 아래는 괘방산의 주요 등산코스와 관련 정보를 정리한 내용입니다. 1. 안인삼거리 코스안인삼거리 주차장에서 시작하는 코스는 비교적 짧고 쉬운 코스로, 왕복 약 4km 정도의 거리입니다. 이 코스는 활공장 전망대까지 이어지며, 바다를 조망할 수 있는 멋진 풍경을 제공합니다. 활공장까지는 약 1시간 정도 소요되며, 정상까지는 추가로 30분 정도가 더 걸립니다.  동해바다를 바라보며 등산을 한다. 괘방산등산코스  동해바다를 바라보며 등산을 한다. 괘방산등산코스동해괘방산등산 코스안내 : 안인해변 주차장 - 활공장 - 괘방산 - 당집- 정동진 - 바다부채길 - 심곡항 거리 : .. 2025. 3. 29.
트레킹화와 런닝화의 차이점 트레킹화와 런닝화는 각각의 용도와 환경에 맞게 설계된 신발로, 기능과 디자인에서 큰 차이를 보입니다. 올바른 신발을 선택하면 활동의 효율성과 안전성을 높일 수 있습니다. 아래는 트레킹화와 런닝화의 주요 차이점을 정리한 내용입니다. 1. 용도와 환경트레킹화: 트레킹화는 산길, 비포장 도로, 거친 지형 등 다양한 환경에서 발을 보호하고 안정성을 제공하기 위해 설계되었습니다. 방수 기능과 내구성이 뛰어나며, 장시간 걷기에도 적합합니다.런닝화: 런닝화는 주로 포장된 도로나 트랙에서 달리기를 위해 설계되었습니다. 가벼운 무게와 뛰어난 쿠션감으로 발에 가해지는 충격을 최소화합니다.  워킹화, 런닝화, 트래킹화, 등산화의 차이와 올바른 선택법  워킹화, 런닝화, 트래킹화, 등산화의 차이와 올바른 선택법건강을 지키는 .. 2025. 3. 29.
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