피부 염증 원인 염증에 좋은 음식
피부 염증의 원인은 여러 가지가 있으며, 외부 자극, 환경적 요인, 내적 요인 등으로 발생할 수 있습니다. 외부 자극에는 알레르기 반응, 세균이나 바이러스 감염, 자극적인 화학 성분 등이 있으며, 내적 요인으로는 스트레스, 호르몬 변화, 식습관 등이 있습니다. 피부염이나 주사피부염 같은 염증성 피부 질환은 증상에 따라 치료법과 관리 방법이 달라집니다. 피부 염증에 좋은 음식염증을 줄이고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 등푸른 생선(연어, 고등어 등)이나 견과류, 아마씨, 치아씨드는 강력한 항염 효과를 제공합니다. 또한 녹차에 포함된 폴리페놀은 피부를 보호하고, 십자화과 채소(브로콜리, 케일 등)는 유기화합물 글루코시놀레이트가 풍부하여 항염증 효과가 ..
2024. 11. 14.