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만성 허리 통증의 원인 만성 허리 통증은 3개월 이상 지속되는 허리 부위의 통증을 의미하며, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:디스크 문제 (추간판 탈출증): 디스크가 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박할 때 통증을 유발할 수 있습니다.근육 긴장 및 염좌: 근육이나 인대가 과도하게 늘어나거나 손상되면 허리 통증을 일으킬 수 있습니다. 장시간 앉아 있는 자세나 잘못된 자세가 원인이 될 수 있습니다.관절염 (퇴행성 관절염): 나이가 들면서 허리의 관절에 퇴행성 변화가 생기면 통증을 유발할 수 있습니다.척추관 협착증: 척추관이 좁아져 신경을 압박하게 되면 허리와 다리에 통증이 발생할 수 있습니다.척추 변형: 척추가 휘어지거나 변형되면 통증을 유발할 수 있습니다.골다공증: 뼈가 약해져 골절이 쉽게 발생하며.. 2025. 2. 12.
방광에 좋은 음식 방광 건강은 우리의 일상에서 매우 중요한 역할을 합니다. 적절한 식습관을 통해 방광 기능을 최적화하고, 방광염과 같은 질환을 예방할 수 있습니다. 아래에서 방광에 좋은 음식들을 소개하겠습니다. 1. 물충분한 수분 섭취는 방광 건강의 기본입니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시면 소변을 통해 체내 노폐물을 배출하고, 방광염과 같은 감염 위험을 낮출 수 있습니다.  방광 건강에 좋은 식품 9가지 - 코메디닷컴  방광 건강에 좋은 식품 9가지 - 코메디닷컴방광은 소변의 저장과 배출을 담당하는 속이 빈 주머니 같은 근육기관이다. 방광의 주요 기능은 소변을 저장하고 배출하는 것이다. 이런 방광 건강이 나빠지면 신경인성 방광, 방광누공, 방광파kormedi.com 2. 크랜베리크랜베리는 방광 건강에 매우 유익한 과일.. 2025. 2. 12.
설사를 멎게하려면 설사는 누구에게나 불편한 증상입니다. 설사로 인해 체내 수분과 전해질이 손실되어 탈수 증상이 나타날 수 있으므로, 적절한 대처가 필요합니다. 아래에서 설사를 멈추는 방법과 주의사항을 자세히 알아보겠습니다. 1. 수분 보충설사로 인해 체내 수분과 전해질이 빠르게 소실되므로, 이를 보충하는 것이 가장 중요합니다. 물뿐만 아니라 이온음료나 경구용 수분 보충액(ORS)을 섭취하면 좋습니다. 이러한 음료는 수분과 함께 전해질을 보충해 주어 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다. ‘부글부글’ 설사가 안 멈춘다면? 설사에 좋은 음식 7가지 - 닥터나우 ‘부글부글’ 설사가 안 멈춘다면? 설사에 좋은 음식 7가지설사 자주 한다면, 설사에 좋은 음식 7가지 꼭 기억해두세요.doctornow.co.kr 2. 식이 조절설사 중에.. 2025. 2. 12.
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