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배의 영양 성분, 보관법 배는 그 달콤한 맛과 아삭한 식감으로 많은 이들의 사랑을 받는 과일입니다. 하지만 배는 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 배의 영양 성분과 올바른 보관법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 배의 영양 성분배는 수분 함량이 높아 갈증 해소에 좋으며, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 100g 기준으로 배의 주요 영양 성분은 다음과 같습니다:칼로리: 51kcal탄수화물: 11.7g단백질: 0.6g지방: 0.1g나트륨: 1mg식이섬유: 0.4g당류: 10.8g배에는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 K 등 다양한 비타민이 함유되어 있어 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다. 배에 포함된 항산화 물질인 폴리페놀은 .. 2025. 2. 3.
커피와 간 건강 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료로, 그 맛과 향뿐만 아니라 건강에 미치는 영향에 대해서도 많은 연구가 진행되었습니다. 특히, 커피가 간 건강에 미치는 영향에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 다양한 연구 결과에 따르면, 적절한 커피 섭취는 간 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 커피의 간 건강에 대한 긍정적인 영향간암 예방: 커피에 포함된 항산화 물질인 폴리페놀과 클로로겐산은 간세포를 보호하고 염증 반응을 줄이는 데 도움을 줍니다. 하루 2~3잔의 커피 섭취는 간암 발병 위험을 약 40% 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다.간경변 위험 감소: 하루에 커피를 두 잔 이상 마시는 사람들은 간경변, 특히 알코올성 간경변의 발생 위험이 44% 낮아진다는 연구 결과가 있습니다.간 효소 수치 개.. 2025. 2. 3.
헛트림 원인 헛트림은 말할 때 발음이 뚜렷하게 되지 않거나, 예기치 않게 중간에 끊어지는 현상을 말합니다. 이 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 사람에 따라 그 원인이 다를 수 있습니다. 헛트림을 발생시키는 주요 원인에 대해 알아보겠습니다. 1. 긴장과 스트레스헛트림의 가장 흔한 원인 중 하나는 심리적 요인입니다. 특히 사람들 앞에서 말하거나 중요한 발표를 할 때 긴장하거나 스트레스를 받을 경우 발음이 끊어지거나 헛트림이 발생할 수 있습니다. 이때, 불안감이 말을 방해하게 되어 자연스럽게 끊어짐이 나타날 수 있습니다.  "너무 잦은 트림? '기음증'일 수 있어요" | 중앙일보  "너무 잦은 트림? '기음증'일 수 있어요" | 중앙일보일상생활 속에서, 혹은 식사를 한 후 습관적으로 너무 자주 트림을 하.. 2025. 2. 3.
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