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춘천 마적산 경운산 오봉산 부용산 춘천의 마적산, 경운산, 오봉산, 부용산을 잇는 '마경오부' 종주는 강원도 춘천을 대표하는 등산 코스로, 이 지역의 아름다운 자연을 만끽할 수 있는 매력적인 산행로입니다. 이 코스는 마적산에서 시작하여 경운산, 오봉산, 부용산을 차례로 오르는 코스로, 특히 강원도 내 다른 산들과 함께 하는 종주로서 도전적인 요소가 있습니다. 1. 마적산마적산은 춘천의 대표적인 산으로, 해발 1,058m로 비교적 중간 난이도의 산입니다. 이곳은 숲속에서 산림욕을 즐기며 산행할 수 있는 곳으로, 정상을 오르면 춘천 시내와 소양강댐의 전망을 한눈에 볼 수 있습니다. 마적산은 등산로가 잘 정비되어 있어 초보자들도 무리 없이 도전할 수 있으며, 산행 시작점인 '풀내음청국장집' 근처에서 바로 접근 가능합니다. 2. 경운산마적산을 .. 2024. 11. 22.
평창 동대산 오대산 종주 평창의 동대산과 오대산 종주는 아름다운 자연경관과 함께 다양한 산행 코스를 제공하는 인기 있는 트레킹 코스입니다. 이 지역은 강원도의 대표적인 산인 오대산의 일부분으로, 특히 동대산은 오대산 종주를 위한 중요한 지점입니다. 종주 코스는 일반적으로 진고개에서 시작하여 동대산, 두로봉, 상왕봉을 거쳐 비로봉에 이르는 경로입니다. 주요 코스진고개부터 동대산까지진고개에서 동대산까지는 1.7km의 오르막 길로 시작됩니다. 동대산은 정상에서 큰 조망은 없지만, 계속해서 이어지는 오르막 길을 따라 올라갑니다.두로봉과 상왕봉동대산 이후에는 두로봉과 상왕봉이 연속적으로 등장하며, 중간에 잠깐의 하강 후 다시 오르막이 이어집니다. 두로봉에서의 점심과 휴식은 산행의 중간 기점으로 좋은 곳입니다.비로봉오대산의 주봉인 비로봉에.. 2024. 11. 22.
고관절 통증 대전자 통증 고관절 찝힘 원인 고관절 통증과 대전자 통증은 많은 사람들이 경험하는 문제로, 일상적인 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 고관절의 대전자(고관절 외측에 있는 뼈 돌출부) 부위에 발생하는 통증은 "대전자 통증 증후군(GTPS)"으로도 알려져 있습니다. 고관절의 찝힘 현상은 고관절 내부 구조의 이상으로 발생하며, 이는 종종 운동이나 특정 자세에서 통증을 유발합니다. 고관절 통증의 원인과 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고관절 통증의 주요 원인대전자 통증 증후군(GTPS): 고관절 외측에서 발생하는 통증으로, 보통 엉덩이 근육의 힘줄이나 주변의 윤활막이 염증을 일으킬 때 발생합니다. 운동 부족이나 비만, 노화 등이 주요 위험 요인입니다.고관절 관절염: 고관절의 연골이 닳아 발생하는 염증으로, 연령대가 높거나 과도.. 2024. 11. 22.
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