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우크라이나 재건 관련주 우크라이나 전쟁 이후 본격적인 재건 사업이 국제적으로 논의되면서, 국내외 증시에서도 관련 기업들이 주목받고 있습니다. 특히 건설, 인프라, 플랜트, 철강, 기계 장비 분야 기업들이 대표적인 수혜주로 거론되고 있습니다. 우크라이나 재건 사업의 배경우크라이나는 전쟁으로 인해 도로, 철도, 발전소, 통신망, 주택 등 주요 인프라가 심각하게 파괴되었습니다. 국제사회는 이미 수백조 원 규모의 재건 비용이 필요할 것으로 전망하고 있으며, 세계은행과 유럽연합, 주요 선진국들이 재건 펀드 조성에 나서고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 글로벌 기업뿐 아니라 한국 기업들도 참여 기회를 모색하고 있습니다. 국내 주요 관련 업종과 기업1. 건설 및 인프라 기업삼부토건, 금강공업: 도로, 교량, 철강 구조물 분야에서 강점을 보유.. 2025. 10. 20.
10대 스마트폰 과의존 우리나라 10대 청소년의 약 40%가 스마트폰 과의존 위험군에 속한다는 조사 결과가 발표되며 사회적 우려가 커지고 있습니다. 이는 단순한 생활 습관의 문제가 아니라 학업, 정신 건강, 사회적 관계 전반에 영향을 미치는 중요한 현상으로 주목받고 있습니다. 스마트폰 과의존의 현황최근 발표된 조사에 따르면 10대 청소년 10명 중 4명 이상이 스마트폰 과의존 위험군으로 분류되었습니다. 이는 2016년 30.6%에서 2024년 42.6%로 꾸준히 증가한 수치이며, 특히 코로나19 시기를 기점으로 급격히 늘어난 것으로 분석됩니다.중학생 41.7%, 고등학생 41.4%가 과의존 위험군에 해당하며, 초등학생도 37.3%에 달합니다.다른 연령대와 비교했을 때, 10대가 가장 높은 비율을 보이고 있습니다. 스마트폰 과의.. 2025. 10. 20.
스위치온 다이어트 4주 식단 스위치온 다이어트는 비만 전문의가 개발한 프로그램으로, 단백질 위주의 식단과 간헐적 단식, 저탄수화물 식사를 통해 체내 대사를 전환시키는 방식입니다. 급격한 단식이나 극단적인 식이 제한이 아니라, 점진적으로 대사 리듬을 조절하여 체중 감량과 건강 개선을 동시에 추구합니다. 1주차: 도입기 – 대사 스위치 켜기식단 구성: 아침·간식·저녁은 단백질 쉐이크, 점심은 저탄수화물 일반식(현미밥 소량 + 단백질 + 채소)목표: 체내 대사 스위치를 켜고, 탄수화물 의존도를 줄이는 단계포인트: 하루 12~14시간 공복 유지, 물과 무가당 차 충분히 섭취 2주차: 지방 연소 가속기식단 구성: 아침·간식은 쉐이크, 점심·저녁은 저탄수화물 일반식추가 전략: 주 1회 24시간 단식 도입목표: 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연.. 2025. 10. 19.
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