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손목닥터 9988 신청방법 '손목닥터 9988'은 서울시민의 건강 증진을 위해 스마트워치나 스마트폰 앱을 통해 일상적인 신체 활동을 지원하는 프로그램입니다. 2024년 3월 4일부터 연중 상시로 신청이 가능합니다. 신청 대상만 19세 이상 서울시민, 서울 소재 직장인 및 대학생 신청 방법손목닥터 9988 누리집 접속손목닥터 9988 누리집에 접속합니다.손목닥터9988+ | 서울시민 건강 증진을 위한 서울형 헬스케어 앱회원가입 및 로그인누리집에서 회원가입을 진행한 후 로그인합니다.서비스 신청로그인 후 '손목닥터 9988' 서비스 신청 페이지에서 필요한 정보를 입력하고 신청을 완료합니다.스마트폰 앱 설치안드로이드 사용자는 플레이스토어, 아이폰 사용자는 앱스토어에서 '손목닥터 9988' 앱을 검색하여 설치합니다.앱 연동 및 참여 시작앱.. 2025. 1. 21.
러닝화 선택법 러닝을 시작하거나 기존의 러닝화를 교체하려는 러너들에게 적합한 러닝화를 선택하는 것은 부상 예방과 퍼포먼스 향상에 매우 중요합니다. 아래는 러닝화를 선택할 때 고려해야 할 주요 요소들입니다. 1. 자신의 발 구조 파악하기발 아치 유형: 발의 아치 형태에 따라 적합한 러닝화가 다릅니다. 평발인 경우 지지력이 높은 신발을, 높은 아치형 발 구조를 가진 경우 쿠셔닝이 좋은 신발을 선택하는 것이 좋습니다.내전 및 외전 여부: 달릴 때 발이 안쪽으로 과도하게 기울어지는 '과내전'이나 바깥쪽으로 기울어지는 '외전' 현상이 있는지 확인해야 합니다. 과내전인 경우 안정성이 있는 신발을, 외전인 경우 쿠셔닝이 좋은 신발을 선택하는 것이 바람직합니다.  입문자를 위한 러닝화 선택 가이드 : 종류별 특징과 추천 제품  입문.. 2025. 1. 21.
2025년 65세 이상 어르신 교통비 혜택 2025년부터 65세 이상 어르신들을 위한 교통비 지원 혜택이 전국적으로 확대됩니다. 이는 어르신들의 이동 편의와 경제적 부담을 완화하기 위한 정부와 지자체의 노력의 일환입니다. 전국 지자체별 교통비 지원 확대2025년부터 전국 각 지자체에서는 65세 이상 어르신들을 대상으로 버스비와 택시비를 포함하여 최대 30만 원까지 교통비를 지원하는 정책을 시행합니다. 이는 어르신들의 이동 편의성을 높이고 경제적 부담을 경감시키기 위한 조치입니다.  전체 혜택 | 보조금24 | 정부24  전체 혜택 | 보조금24 | 정부24보조금24 맞춤안내 서비스 제공 목적으로 개인의 자격정보, 서비스 수급 정보의 실시간 확인을 위한 정보연계 동의가 필요합니다. 1.개인정보 수집·이용 목적 회원의 주민등록번호로 행정기관www.g.. 2025. 1. 21.
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