본문 바로가기
반응형

전체 글607

냉탕과 온탕 반복 교대욕 방법 냉탕과 온탕을 번갈아 사용하는 교대욕(contrast therapy)은 체온을 조절하는 데 도움을 주며, 주로 운동 후 회복, 근육 피로 감소, 스트레스 완화 등 다양한 신체적, 정신적 효과를 제공합니다. 이 방법은 고대부터 여러 문화에서 사용되었으며, 최근에는 현대의 건강 관리와 웰빙에 큰 관심을 받고 있습니다. 교대욕 방법교대욕을 집에서도 쉽게 시도할 수 있습니다. 보통 다음과 같은 절차를 따릅니다:온탕 시작: 약 3-5분간 따뜻한 물에 몸을 담급니다. 온탕은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있습니다.냉탕으로 전환: 냉탕에 30초에서 1분 정도 몸을 담가 혈관을 수축시킵니다. 이는 염증을 줄이고, 신경을 자극하여 상쾌함을 느끼게 합니다.온탕 반복: 다시 온탕에 3-4분 정도 담가 몸을 .. 2024. 11. 21.
뇌수막염 검사 방법 브루진스키 징후 뇌수막염은 뇌와 척수를 둘러싸고 있는 뇌수막이 염증을 일으키는 상태로, 이를 진단하기 위해 여러 임상적 징후를 확인합니다. 그중 가장 흔히 사용되는 검사는 브루진스키 징후와 케르니히 징후입니다. 브루진스키 징후브루진스키 징후는 뇌수막염의 대표적인 진단 도구로, 환자가 누운 상태에서 목을 굴곡시킬 때 자동적으로 고관절과 무릎이 굴곡되는 현상입니다. 이는 뇌수막에 염증이 있음을 나타낼 수 있으며, 특히 뇌수막염이 있을 때 뇌수막에 압력을 가하면 척추에 반사적인 변화를 일으킵니다. 케르니히 징후케르니히 징후는 뇌수막염을 의심할 때 사용되는 또 다른 중요한 신체 검사로, 환자가 등을 대고 누운 상태에서 무릎을 90도 각도로 구부린 후, 한쪽 다리를 천천히 펴는 방식으로 수행됩니다. 이때 다리를 펴려고 할 때 통.. 2024. 11. 21.
미국 재건 관련주 10 2024년, 미국에서의 재건과 관련된 산업은 많은 투자자들에게 기회를 제공하고 있습니다. 정부의 대규모 인프라 투자와 녹색 에너지 프로젝트의 확대가 이러한 주식들의 성장을 이끄는 주요 원동력이 되고 있습니다. 다음은 2024년 미국 재건 관련주로 주목할 만한 10개의 기업들입니다. AECOM (ACM)AECOM은 글로벌 인프라 설계, 건설 및 관리 서비스 제공업체로, 교통, 수자원, 에너지 프로젝트 등 대형 인프라 프로젝트에 주력하고 있습니다. 지속 가능한 프로젝트와 환경 친화적 기술에 대한 집중이 증가하는 수요에 대응하고 있습니다.KBR (KBR)KBR은 주로 정부 계약을 기반으로 하는 엔지니어링 및 건설 서비스 제공업체로, 에너지와 방위 산업에 강점을 가집니다. 최근에는 지속 가능한 솔루션과 방위 기.. 2024. 11. 21.
반응형

티스토리툴바